Sebzeli Balık Buğulama

Türk Ocakta Pişirme Yüksek Protein

Hazırlanışı

Balık filetolarını yıkayıp kurulayın, iki taraflarına da tuz ve karabiber, serpin. Domatesi sıcak suya sokup çıkartın, kabuğunu soyun, küçük, parçalar halinde doğrayın. Sivri biberleri yıkayın, sap ve tohumlarını atın, halkalar halinde doğrayın. Taze soğan ve pırasanın dış kabuklarını soyun, yuvarlak doğrayın. Kereviz yaprağını yıkayın, kurulayın. Havucu kazıyın, kibrit çöpü şeklinde doğrayın. Sarımsağı soyun, uzunlamasına ikiye bölün. Rezene dallarını yıkayın kurulayın. Yarım limonun çekirdeklerini çıkartın, kabuğunu soyun, yuvarlak dilimleyin. Bütün sebzeleri bir kapta karıştırın, yarısını tencerenin dibine yayın. Balıkları sebzelerin üzerine yerleştirin, balıkların üzerine kalan sebzeleri dağıtın, tuzunu ve karabiberini ekleyin, zeytinyağını gezdirin, yarım bardak su koyun, tencereyi kısık ateşe oturtup, 20-25 dakika süre ile pişirin. Yanında limon ile sıcak servis yapınız.